うれしいお話③
ここのところ、ありがたいことにメンバーさんが増えたおかげで、
ブログも滞りがち。
久しぶりのアップです。
少し前にご入会のKさん。
70才を超えてなおご活躍の男性。
当クラブでは最年長、ゴルフが趣味というアクティブな方です。
この年齢の男性に多い「細身なのにお腹が出ている」という体型
でした。
『体力維持、筋力アップ』の目的で加圧を始められました。
ウェイトトレーニングも取り入れて開始。
当初は軽いウェイトから始め、徐々に慣れてきたころのこと。
2ヶ月を過ぎるころには、プックリしていたお腹がスッキリと
見えるようになりました。
聞けば「ズボンのベルトの穴が3つ縮んだ」とのこと。
趣味のゴルフも快調のようです。
基本の筋肉を鍛えることで、体全体が引き締まってバランスの
取れた体型になったようです。
現在は週1回の加圧トレーニングですが、
「いずれは週2回にしたい」と仰っています。
トレーニングに年齢は関係ない!
を身をもって証明してくれています。