うれしいお話③

ここのところ、ありがたいことにメンバーさんが増えたおかげで、
ブログも滞りがち。
久しぶりのアップです。

少し前にご入会のKさん。
７０才を超えてなおご活躍の男性。
当クラブでは最年長、ゴルフが趣味というアクティブな方です。

この年齢の男性に多い「細身なのにお腹が出ている」という体型
でした。
『体力維持、筋力アップ』の目的で加圧を始められました。

ウェイトトレーニングも取り入れて開始。
当初は軽いウェイトから始め、徐々に慣れてきたころのこと。
２ヶ月を過ぎるころには、プックリしていたお腹がスッキリと
見えるようになりました。

聞けば「ズボンのベルトの穴が３つ縮んだ」とのこと。
趣味のゴルフも快調のようです。

基本の筋肉を鍛えることで、体全体が引き締まってバランスの
取れた体型になったようです。

現在は週１回の加圧トレーニングですが、
「いずれは週２回にしたい」と仰っています。

トレーニングに年齢は関係ない！
を身をもって証明してくれています。