うれしいお話⑧

すっかり更新をサボっていたせいで、うれしいお話がたまってしまいました。

今回の「うれしいお話し」は４０代になったばかりのKさん。

小柄で細身のとても年齢には見えない女性です。
お子さんがいらっしゃると聞いたときには
『まだ小さいから大変ですね』と言うと
「もう中学生だから生意気で」と仰って二度ビックリでした。

さて、Kさんのトレーニング目的は「体力維持」と「筋力アップ」。
運動習慣がないとのことで無理のない範囲からのスタートでした。

それから半年。
もともとほっそりとしていた体型がスッキリ締まってきました。
お尻や背中などについていたムダな部分が消えたようです。
小さめだった顔がさらに小顔になって一緒に並ぶのがイヤになるほどです。

体重も開始以来４キロ以上減って、ご本人曰く
「このン十年間見たことの無い体重」とのこと。
『これからは体重を減らさないようにしましょう』
と（当クラブで久しぶりの）アドバイス。

それでもご本人にはまだ部分的に締めたいところがあるようで、
今後は気になる部分のトレーニングを重点に、ちょっとキツメの
メニューで行く事をお伝えしました。

今後のさらなる変化が楽しみです。