夏はチャンプルー　！

八月に入り、梅雨明けと同時に物凄い暑さ！
今年は湿気が例年より多いようで余計に暑く感じます。

という訳で、夏は「チャンプルー」

ここのところ夕食はずっとこんな感じ。

これで半分。
もう一皿食します。

キャベツ、ニンジン、ニラ、ピーマン、玉ねぎ、セロリ。
豆腐、油揚げ、卵。（時にエビ、豚肉追加）

とりあえず炒める。
味付けはめんつゆ。

以上。

夜なのでゴハンは無し。
これを二杯食せばお腹は満足。

この後はいつもの「ブルーベリー入りヨーグルト」
＆「プロテイン入り牛乳」でサプリ数種を摂取。

いたって快調です。