新年、明けましておめでとうございます。

２０１６年、始まりましたね。

今年も皆さんとご一緒にトレーニングできるのを楽しみに
しています。

まずは、今年の目標をたてるところから始めましょう。

ワタシの今年の目標は「トレーニングにメリハリをつける」です。
オフにも体を動かしてしまいがちなので、
『休む時にはしっかり休む』を目標にします。

しっかりトレーニングして、しっかり休む。
運動と休息、栄養と睡眠。

大事にしたいです。

では、本年も頑張っていきましょう！