新年、明けましておめでとうございます。
2016年、始まりましたね。
今年も皆さんとご一緒にトレーニングできるのを楽しみに
しています。
まずは、今年の目標をたてるところから始めましょう。
ワタシの今年の目標は「トレーニングにメリハリをつける」です。
オフにも体を動かしてしまいがちなので、
『休む時にはしっかり休む』を目標にします。
しっかりトレーニングして、しっかり休む。
運動と休息、栄養と睡眠。
大事にしたいです。
では、本年も頑張っていきましょう!
2016年、始まりましたね。
今年も皆さんとご一緒にトレーニングできるのを楽しみに
しています。
まずは、今年の目標をたてるところから始めましょう。
ワタシの今年の目標は「トレーニングにメリハリをつける」です。
オフにも体を動かしてしまいがちなので、
『休む時にはしっかり休む』を目標にします。
しっかりトレーニングして、しっかり休む。
運動と休息、栄養と睡眠。
大事にしたいです。
では、本年も頑張っていきましょう!
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