最近の朝食　その②

さて、「ごはん」のあとは体調維持のための『特製ジュース』。
（基本的に４０年以上ほぼ同じものを飲んでます。）

材料。
果物は、リンゴ・バナナ・オレンジ（時にはミカン）。
野菜は、小松菜。
これに、牛乳・ヨーグルト。プロテイン。

これらをミキサーで撹拌。

大きめのグラスに２杯程度。

これを飲みながら、サプリメントを摂取。

ビタミン類と整腸剤。

これで一日頑張れます。