最近の朝食 その②
さて、「ごはん」のあとは体調維持のための『特製ジュース』。
（基本的に４０年以上ほぼ同じものを飲んでます。）
材料。
果物は、リンゴ・バナナ・オレンジ（時にはミカン）。
野菜は、小松菜。
これに、牛乳・ヨーグルト。プロテイン。
これらをミキサーで撹拌。
大きめのグラスに２杯程度。
これを飲みながら、サプリメントを摂取。
ビタミン類と整腸剤。
これで一日頑張れます。
さて、「ごはん」のあとは体調維持のための『特製ジュース』。
（基本的に４０年以上ほぼ同じものを飲んでます。）
材料。
果物は、リンゴ・バナナ・オレンジ（時にはミカン）。
野菜は、小松菜。
これに、牛乳・ヨーグルト。プロテイン。
これらをミキサーで撹拌。
大きめのグラスに２杯程度。
これを飲みながら、サプリメントを摂取。
ビタミン類と整腸剤。
これで一日頑張れます。