朝の「特製ジュース」

さて、４０年間飲み続けている「特製ジュース」。
使用しているミキサーも現在は７代目。

６年ほど使っていた６代目が壊れて、最近変えたばかり。
やはり新しいと軽いし音が静かだし、ミキサーも進化していますね。

冬の間は「りんご」がメイン。
その時その時で安く出回るものを中心にしています。

今朝は「りんご」「オレンジ」「バナナ」「人参」。
これに「低脂肪乳」「低脂肪ヨーグルト」を追加。
さらに「プロテイン」と「黒ゴマ」を加えてかき回します。

大き目のグラスに３杯ほど。

サプリメントを摂りつつ飲み干します。
「Ｖ・Ｃ」と「Ｖ・Ｅ」は必須。
これに「カルシウム」「マグネシウム」「Ｖ・Ｂ」も必須。
あとは、「ＤＨＡ」「ＤＨＥＡ」「ＣＯＱ１０」など。

ジュースとサプリ、その前の「納豆かきまぜご飯」で
そこそこお腹は満たされます。

今日も一日、頑張ろう！
と、あいなる次第です。

「ビタミンＣ」と「ビタミンＥ」が『必須』なワケは
また明日。