朝の「特製ジュース」
さて、40年間飲み続けている「特製ジュース」。
使用しているミキサーも現在は7代目。
6年ほど使っていた6代目が壊れて、最近変えたばかり。
やはり新しいと軽いし音が静かだし、ミキサーも進化していますね。
冬の間は「りんご」がメイン。
その時その時で安く出回るものを中心にしています。
今朝は「りんご」「オレンジ」「バナナ」「人参」。
これに「低脂肪乳」「低脂肪ヨーグルト」を追加。
さらに「プロテイン」と「黒ゴマ」を加えてかき回します。
大き目のグラスに3杯ほど。
サプリメントを摂りつつ飲み干します。
「V・C」と「V・E」は必須。
これに「カルシウム」「マグネシウム」「V・B」も必須。
あとは、「DHA」「DHEA」「COQ10」など。
ジュースとサプリ、その前の「納豆かきまぜご飯」で
そこそこお腹は満たされます。
今日も一日、頑張ろう!
と、あいなる次第です。
「ビタミンC」と「ビタミンE」が『必須』なワケは
また明日。