日曜日は映画。 見たかった「ジュラシックワールド」続編。 公開から一か月が経つのにまだ混んでいて、やっと入れた。 （それも前から３列目の隅っこ。。。） で、やっ…続きを読む

2018年8月13日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 映画　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日のお昼は暑い時の定番「冷やし中華」 野菜をたっぷりと入れて作ります。 トマト、キュウリにオクラ、レタス。 タンパク質はハムと卵２個。 レタスは麺をゆでる前…続きを読む

2018年8月7日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 食事　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

近ごろ巷では「サバ缶」がブームらしい。 安いし、それなりにおいしいし。 何と言っても青魚が手軽に食べられるのが良いですね。 ということで、飲んだ翌日の夕食は鯖缶…続きを読む

2018年7月16日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 食事　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日本では明日１３日から公開される「ジュラシックワールド」続編。 早く見たくてウズウズ・・・ ということで、先日の日曜日は 「ジュラシックパーク」と「ジュラシック…続きを読む

2018年7月12日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 映画　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日は久しぶりに映画館へ。 見たかった映画が時間が合わず、あまり気乗りしなかったけれど カンヌ映画祭大賞受賞で話題の「万引き家族」を見てみた。 周りは（自分を…続きを読む

2018年6月26日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 映画　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

先日の日曜日は梅雨の晴れ間の好天気。 ということで、また海へ。 今回は、紫陽花で有名な（知らなかったけど・・・） 「八景島」の紫陽花祭りに。 シーパラダイスに隣…続きを読む

2018年6月19日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

六月になりました。 このところ、梅雨の声が聞こえてきそうな空模様でしたが 今日はすっきりとした晴れ。 暇な時間に、不忍池の蓮の様子をみてきました。 ４月に来た時…続きを読む

2018年6月1日(金)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

毎年この時期になると、故郷の岐阜から「朴葉(ほうば)寿司」が届きます。 朴の葉には殺菌作用があるとのことで、初夏に大きくなった葉でお寿司を 包んで作ります。 酢…続きを読む

2018年5月24日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 食事　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日は前日の曇天が嘘のような、五月晴れ！ ということで、横須賀から城ケ島へと海を見に。 まずは横須賀。 旭日旗がたなびく「戦艦三笠」に。 船の上は強風がふいて…続きを読む

2018年5月21日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

今回のうれしいお話しは、Oさん。 ６０代後半の男性、小柄でがっちり体型の方。 膝に痛みがあるということで、サポーターを装着しておられました。 「膝が痛くて正座が…続きを読む

2018年5月17日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, うれしいお話, トレーニング　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込