先日の日曜日は梅雨の晴れ間の好天気。 ということで、また海へ。 今回は、紫陽花で有名な（知らなかったけど・・・） 「八景島」の紫陽花祭りに。 シーパラダイスに隣…続きを読む

2018年6月19日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

六月になりました。 このところ、梅雨の声が聞こえてきそうな空模様でしたが 今日はすっきりとした晴れ。 暇な時間に、不忍池の蓮の様子をみてきました。 ４月に来た時…続きを読む

2018年6月1日(金)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

毎年この時期になると、故郷の岐阜から「朴葉(ほうば)寿司」が届きます。 朴の葉には殺菌作用があるとのことで、初夏に大きくなった葉でお寿司を 包んで作ります。 酢…続きを読む

2018年5月24日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 食事　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日は前日の曇天が嘘のような、五月晴れ！ ということで、横須賀から城ケ島へと海を見に。 まずは横須賀。 旭日旗がたなびく「戦艦三笠」に。 船の上は強風がふいて…続きを読む

2018年5月21日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

今回のうれしいお話しは、Oさん。 ６０代後半の男性、小柄でがっちり体型の方。 膝に痛みがあるということで、サポーターを装着しておられました。 「膝が痛くて正座が…続きを読む

2018年5月17日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, うれしいお話, トレーニング　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

GWが過ぎて寒かったり暑くなったり、体調管理が大変ですね。 そんななか(？)、最近の朝食をご紹介。 いつもの「納豆ご飯」と「特製ジュース」という基本は変わらない…続きを読む

2018年5月11日(金)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 朝食　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

昨日の日曜日、都内は気温が３０度近くまで上昇して夏の陽気でした。 地元の亀戸天神では「藤まつり」開催中！ ということで、お天気に誘われてお花見に。 正門前はたく…続きを読む

2018年4月23日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

今回のうれしいハナシは「卵」 毎週土曜日と月曜日はいつもの仕出しの弁当屋が休みで弁当持参の日。 今日の弁当は「親子丼」風のワンボックス。 材料は、卵３個・鶏肉・…続きを読む

2018年4月16日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, うれしいお話, 食事　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

四月を前に桜も散ってしまい、気が付けば四月も第二週。 昨日、８日はお釈迦様の誕生日。花まつり。 上野の寛永寺清水観音堂では甘茶がふるまわれていました。 小さな観…続きを読む

2018年4月9日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

昨日は快晴の日曜日。 絶好のお花見日和ということで、近所の「猿江恩賜公園」へ。 上野や隅田川などの観光地と違って、家族連れが多く集まり 宴会もカラオケも無い、ご…続きを読む

2018年3月26日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込