ここのところ、朝起きて目覚めてからもなんかスッキリしない。 トシのせいだナと思っていました。 が、ネットで「寝る前のスマホやめてみませんか」という記事を読んで、…続きを読む

2019年6月6日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 日常生活　 ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, ンチエイジング, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

昨日の日曜日は月に一度の「何にもしない日」。 ヒトに会うのも出掛けるのも無し。 買い物は土曜の帰りに済ませて、ひたすらウチに閉じこもって グータラ三昧。 撮りた…続きを読む

2019年3月18日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 日常生活　 ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, ンチエイジング, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

昨日は「仲秋の名月だ」と朝の天気予報で言っていましたが、 「曇りか雨で見られないでしょう」とも。 ところが、夜、帰宅して玄関の前で東の空を見ると、 薄い雲の間か…続きを読む

2018年9月25日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 日常生活　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

トレーニングの合間に小腹がすいたので「おやつ」です。 先日やった誕生パーティで残っていたキューブチーズ。 2個をつまみました。 こんな小さな粒でも、お腹の足しに…続きを読む

2018年3月12日(月)　 食事, 日常生活　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

前回の書き込みで雪の湿り気を書いたばかりなのに、関東地方は ふたたび乾燥注意報！ どこに行ってもカラッカラ。 風邪には寒さと乾燥が大敵だし、女性の方は肌の乾燥も…続きを読む

2018年2月6日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 日常生活　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込