よくあるご質問
Question
Answer
Q1 ： 加圧により身体にどんな作用がありますか？
A ： 血流が良くなります。
加圧ベルトで血流を制限し、その後ベルトを外すことで血液が流れやすくなります。
加圧すると血流は加圧前の１．７倍くらい流れづらくなりますが、圧を除くことで通常の０．６倍ほど流れやすくなります。
A ： 違います。
その人その人に適した圧力値を設定します。決して止血（血流を止める）訳ではありません。
A ： 個人個人によって異なります。
加圧する圧力には、その人にあった適正な値があります。
トレーナーが適正な圧を計測・設定します。
A ： 加圧専用のベルト以外は使用してはいけません。
ただ単に血流を制限すれば良いというものではありません。
やみくもに血流を制限することは、筋肉が作動し太くなったときに過大な圧力がかかり危険です。
A ： 適正な圧設定をしますので、大丈夫です。
加圧トレーニングにとってもっとも重要なのは適正な圧力です。
適正な血流制限は加圧トレーニングの効果を上げますが、制限しすぎると血液が筋肉に流れなくなり、虚血状態に陥ります。
素人判断で加圧を行うことは大変危険です。
A ： 大変危険です。止めましょう。
専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニングの資格者の指示に従いましょう。
独断で行うと思わぬ危険を招く可能性があります。
ゴムなどで適当に加圧するのは絶対に止めましょう。
加圧トレーニングを自宅で行う場合には専用の加圧ベルトを購入できます。
その際には「購入時研修」が必要となります。
A ： ５００ｍｌのペットボトルを持てれば大丈夫です。
トレーニングは「重いダンベルを持ち上げなければ」と思われがちですが、加圧トレーニングなら軽くても効果が期待できます。
Q8 ： あまりムキムキな筋肉をつけたくないのですが・・・。
Ａ ： ボディービルダーのようにはなりません。
ムキムキの筋肉はそれなりの食事とトレーニングを積まなくてはなりません。
通常のトレーニングでは適度なバランスの筋肉を目指します。
当クラブでは個々人の希望するからだの目標をコンサルティングにより決定し、メニューを作成しています。
Ａ ： 基本的には週２回が限度です。
トレーニングの間隔は２～３日空けるようにします。通常のトレーニングの何倍もの効果が期待できるので、毎日必死に行う必要はりません。
当クラブでは１ヶ月週１回コース、週２回コースなど割安なコースを設定しています。自分にあったペースを選択できます。
Ａ ： 発育期の組織の代謝を高め成長を促したり、身体の修復をするホルモンです。
成長ホルモンによって骨の成長や各器官を構成する細胞のタンパク合成を高めます。
①骨の成長促進・・・最も知られた効果です。
②タンパク質合成促進・・・細胞内へアミノ酸供給を促し、タンパク質の合成を高めます。
③脂肪酸の遊離・・・蓄積している脂肪を分解し、エネルギー源となる遊離脂肪酸の血中濃度を上昇させます。
Ｑ11．クレジットカードは使えますか？
A. Paypal決済にてクレジットカードのご利用が可能です。Paypalアカウントが無くてもご利用いただけますが、アカウントがあると非常にスムーズに決済ができます。
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