早く終わったときはただ帰るのではなく、ちょっと足を伸ばしてお散歩。 第一回の書き込みは「まんせいばし駅」。 その昔、あった駅の名残とか。 中央線快速電車の御茶ノ…続きを読む

2017年5月19日(金)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 てっちゃん, まんせいばし駅, アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 散歩, 文京区, 新規, 日暮里, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

さて、エマ対決の第２弾。実写版「美女と野獣」です。 こちらは有名アニメの実写化ということで、ストーリーも歌もすでに知っている内容。 あとはどのように実写化がされ…続きを読む

2017年5月16日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 映画　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, ディズニー, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 新規, 日暮里, 映画, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美女と野獣, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日に鎌倉に出かけ「ＳＵＰ（スタンドアップバドル）」 なるものを体験してきました。 大きめのサーフボードの上に立ってバトルを漕ぐというモノ。 あいにくの曇り空…続きを読む

2017年5月15日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感　 SUP, アンチエイジング, ウエイトコントロール, ゴルフ, シェイプアップ, スタンドアップパドル, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 新規, 日暮里, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

ワタシが映画好きなのを知っているメンバーさんから話題の映画の 感想を聞かれることがあります。 最近では「ラ・ラ・ランド」。『見てきて感想聞かせて～♪』。 という…続きを読む

2017年5月12日(金)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 映画　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, ゴルフ, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, ララランド, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 新規, 日暮里, 映画, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

ゴールデンウイークも終盤になったそうです。 ずっと休みの方はそろそろ休み疲れかも。。 加圧で休日の疲れを取りましょう。 PAO加圧トレーニングはGW中もやってま…続きを読む

2017年5月3日(水)　 営業案内, トレーニング　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, ゴルフ, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 新規, 日暮里, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日の朝はのんびりとできるので、パンケーキでブランチ。 小麦粉にベーキングパウダー。 砂糖大匙１杯に塩少々。 これらに卵１個を入れて、牛乳で溶かす。 フライパ…続きを読む

2017年5月1日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 朝食　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, ゴルフ, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 新規, 日暮里, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区

さて、「ごはん」のあとは体調維持のための『特製ジュース』。 （基本的に４０年以上ほぼ同じものを飲んでます。）   材料。 果物は、リンゴ・バナナ・オレ…続きを読む

2017年4月27日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 朝食　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, ゴルフ, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 新規, 日暮里, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

最近入会された方から 「朝食はどんなモノを食べてますか？」と 聞かれることが増えてきたので、ご紹介。 （何回かこのブログで書いてきたけれど、改めて・・） まずは…続きを読む

2017年4月27日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 朝食　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, ゴルフ, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入会, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 新規, 日暮里, 朝食, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 特性ジュース, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 肌の露出, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込