日曜日は久しぶりに上野動物園に。 あいにくの空模様で、たまにちらほらと雨粒も。 その分、お客も少ないだろう、ということで決行！ 今回は池之端の西門から入場。 入…続きを読む

2018年11月7日(水)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

１０月は色々な行事が立て込んで、ブログの更新もままならず。。。 なぜか、今日は１１月１日！ 朝晩、めっきり冷え込むようになってきました。 ワタシの場合、こんな時…続きを読む

2018年11月1日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, トレーニング　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

昨日は「仲秋の名月だ」と朝の天気予報で言っていましたが、 「曇りか雨で見られないでしょう」とも。 ところが、夜、帰宅して玄関の前で東の空を見ると、 薄い雲の間か…続きを読む

2018年9月25日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 日常生活　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

カレンダーを見ると、来週の頭も赤い数字が並んでいます。 世の中には三連休という方も多いのでしょう。 PAO加圧トレーニングクラブはそんな月曜日も営業します、 当…続きを読む

2018年9月19日(水)　 営業案内　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

朝晩はめっきり秋めいてきた今日この頃。 という訳で、日曜日は中山競馬場へ。 すっきりと晴れた空には秋の雲が。 日差しは強くて日向は暑いけれど、日陰は風が気持ちよ…続きを読む

2018年9月10日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 近場散歩　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

例年にない暑さが続いた今年の八月。 それも、今日で終わります。 さて、 『九月から頑張る！』 とおっしゃっていた皆さん！ やっとその時期がきました。 そろそろ始…続きを読む

2018年8月31日(金)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, トレーニング　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日は映画。 見たかった「ジュラシックワールド」続編。 公開から一か月が経つのにまだ混んでいて、やっと入れた。 （それも前から３列目の隅っこ。。。） で、やっ…続きを読む

2018年8月13日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 映画　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日曜日のお昼は暑い時の定番「冷やし中華」 野菜をたっぷりと入れて作ります。 トマト、キュウリにオクラ、レタス。 タンパク質はハムと卵２個。 レタスは麺をゆでる前…続きを読む

2018年8月7日(火)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 食事　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

近ごろ巷では「サバ缶」がブームらしい。 安いし、それなりにおいしいし。 何と言っても青魚が手軽に食べられるのが良いですね。 ということで、飲んだ翌日の夕食は鯖缶…続きを読む

2018年7月16日(月)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 食事　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込

日本では明日１３日から公開される「ジュラシックワールド」続編。 早く見たくてウズウズ・・・ ということで、先日の日曜日は 「ジュラシックパーク」と「ジュラシック…続きを読む

2018年7月12日(木)　 トレーナーのブログ - 日々雑感, 映画　 アンチエイジング, ウエイトコントロール, シェイプアップ, パーソナルトレーニング, ボディーメイク, 三ノ輪, 上野, 入谷, 加圧トレーニング, 北区, 北千住, 千代田区, 千駄木, 南千住, 台東区, 墨田区, 御徒町, 文京区, 日暮里, 本所, 本郷, 浅草, 浅草橋, 湯島, 神田, 秋葉原, 筋力アップ, 美肌, 肉体改造, 若返り, 荒川区, 葛飾区, 蔵前, 西日暮里, 足立区, 駒込